Kisiskoláskor (6-10 év)

BEJELENTKEZÉS





Designed by:

E-vitamin

PDF Nyomtatás E-mail
Vitamin ABC

(Tokoferol)

Több hasonló vegyület összefoglaló elnevezése.

Zsírban oldódó vitamin.

Hatása a szervezetre

Fokozza a szövetek ellenálló képességét, működésüket elősegíti. Biztosítja a vörösvérsejtek megfelelő szaporodását, valamint az izom és más szövetek növekedését. Antioxidáns. Segít megelőzni a szívbetegségeket és a szem öregedését. Javasolják krónikus gyulladás kezelésére is. A szelén erősíti, míg a klór csökkenti a hatását.

Hiánybetegségei

vérszegénység, szívizomgyengeség, májpanaszok, terméketlenség, zsír-anyagcsere zavarok

E-vitaminban gazdag élelmiszerek

mandula, napraforgó mag, tökmagolaj, búzacsíra, őrölt paprika, chili, növényi zsírok és olajok, máj, tojás

Levegőn és napsugárzás hatására oxidálódik, elveszti hatásosságát.

Túladagolása

Komoly tünetei nincsenek, de véralvadásgátló hatásával számolni kell.