Kisiskoláskor (6-10 év)

BEJELENTKEZÉS





Designed by:

C-vitamin

PDF Nyomtatás E-mail
Vitamin ABC

(Aszkorbinsav)

Vízben oldódó vitamin.

Hatása a szervezetre

Szerepet játszik a kollagénfehérjék, hormonok szintézisében. Jelenléte a szervezetben szükséges többek között a dopamin és az ATP előállításához is. Erősíti az immunrendszert. Antioxidáns. Elősegíti a vas és a réz felszívódását a szervezetben. Elősegíti a hegesedést. Az egészséges erek és porcok egyik záloga.

Hiánybetegségei

az immunrendszer legyengül, nehezen gyógyul a  seb, súlyosabb esetekben skorbut léphet fel (fogíny vérzés az érfalak gyengülése, repedése miatt)

C-vitaminban gazdag élelmiszerek

acerola, paprika, citrusfélék, leveles zöldségek, brokkoli, kiwi

Figyelem! Oxigén, fény, hő vagy fémionok hatására könnyen lebomlik.

Túladagolása

A fölösleg a vizelettel távozik a szervezetből.