Kisiskoláskor (6-10 év)

BEJELENTKEZÉS





Designed by:

Kalcium

PDF Nyomtatás E-mail
Nyomelem ABC

Szerepe

A csontok és a fogak alapvető alkotóeleme, így a szervezetünkben a legnagyobb mennyiségben jelenlévő nyomelem. Meghatározó szerepe van a véralvadásban és a szívműködésben. Fokozza az izmok és az idegrendszer teljesítményét. Elősegíti az enzimek működését. Légúti betegségek, allergiás tünetek, hát fájás esetén csökkenti a kellemetlen tüneteket. A csontokba a D-vitamin segítségével képes beépülni.

 

 

Hiánybetegségei

Gyermekek esetében növekedési, valamint idegrendszeri és izomfejlődési  problémákat okoz a hiánya. Felnőtt korban csontritkulás, izomgörcs a jellemző.

Kalciumban gazdag élelmiszerek

tejtermékek, olajos magvak

Túladagolása

 

vesekő, szorulás, cink és vas hiánytünetek