Kisiskoláskor (6-10 év)

BEJELENTKEZÉS





Designed by:

Jód

PDF Nyomtatás E-mail
Nyomelem ABC

Szerepe

A szervezet anyagcseréjét szabályozó pajzsmirigy hormonok lényeges eleme. Közvetve hozzájárul a szervezet anyagcseréjéhez, kihat a vérkeringésre és az idegrendszerre. Javítja az agytevékenységet, hozzájárul  a haj, köröm, bőr, és fogak egészséges állapotához. Sugárbetegség ellen úgy véd, hogy megfelelő jódszint esetén a szervezet nem építi be a radioaktív jódot a környezetéből.

 

 

Hiánybetegségei

Legjellemzőbb a golyva (pajzsmirigy megnagyobbodás), továbbá hiányában pajzsmirigy elégtelenség alakul ki, ami anyagcserezavart eredményez, túlsúly alakul ki, romlik a szellemi teljesítmény, a memória, depresszió alakulhat ki. Terhesség idején ügyelni kell a szervezet jód szintjére, mert hiánya esetén megnő a fejlődési rendellenesség, vetélés, vagy magzat elhalás veszélye!

Jódban gazdag élelmiszerek

tengeri halak, rák, kagyló, jódozott só

Felszívódását a nitrát és a fluorid gátolja.

Túladagolása

Pajzsmirigy túltengést és toxikus tüneteket okoz!