Kisiskoláskor (6-10 év)

BEJELENTKEZÉS





Designed by:

Cink

PDF Nyomtatás E-mail
Nyomelem ABC

Szerepe

Számos enzim és az inzulin alkotóeleme. Szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében. Felelős a csontok egészséges fejlődéséért, a szövetek regenerációjáért és a sebek gyógyulásáért. Fontos szerepet játszik az izmok összehúzódásában. Antioxidáns. Elősegíti a nemi fejlődést és a prosztata normális működését. Az egészséges haj, bőr és köröm záloga. Pozitívan befolyásolja az idegrendszer működését és így a szellemi teljesítőképességet. Gátolja egyes nehézfémek beépülését a szervezetbe.

Cink bevitele

Legjobban az állati eredetű élelmiszerekből szívódik fel, így a májból, húsfélékből, kagylóból és a tojásból. A növények közül a hüvelyesek tartalmaznak több cinket, de a növényi rostok gátolják a felszívódását.

 

 

 

Hiánybetegségei

Hiánya fiatal korban lassabb növekedést és a fiúknál fejletlen heréket eredményez. Általában a hajhullás, gyenge immunrendszer, a nemi mirigyek csökkent működése, sebek gyógyulásának az elhúzódása, valamint a bőr különböző gyulladásos betegségei utalhatnak rá.

Túladagolása

Nincs ismert adat.